人们长期生活在暖气片采暖的高温、空气干燥的环境下，免疫力下降，很容易引发各种疾病，我们通常说它们是暖气病；自然我们知道暖气病的起因，所以也就知道暖气病的预防主要办法就是加湿，以保证空气的湿度，同时加强通风时间，以保证空气质量；这两点最为关键，下面我们主要来了解下，一但我们得了暖气病，又该怎么办呢？

    1、控制温度：我们在采暖时不是温度越高越好，其实人体有一个感知舒适温度，就是20度左右，白天采暖不高于22度为益，而晚上睡觉以16度到18度为益；

    2、控制湿度：在采暖中，我们要对空气进行一定的加湿处理，以保证空气的湿度不低于40%；

    3、经常通风：在每天的中午时间，天气不太冷，这时选择通风一小时，这是最短时间，可以根据情况适当延长或增加次数；

    4、积极锻炼：多参加户外体育锻炼是非常有必要的，到外面冻冻可以提高自身的免疫力，同时多运动可以加快新陈代谢，加快暖气病的治愈速度；

    5、科学饮食：在饮食上要多吃蔬菜，比如芝麻、萝卜、番茄、豆腐、银耳、青菜等；水果有苹果、梨、香蕉、橘子等；禁辛辣食品，不吸烟不喝酒等不良饮食习惯。

    总之，我们通过对以上内容的学习，会发现暖气病的关键在于空气过于干燥，其实在生活中有很多生活习惯可以改变空气湿度的，比如勤拖地，即能保证卫生清洁又可以对空气加温；还有就是多养些绿植，通过植物对空气进行加湿，还可以净化空气，但绿植不可过多，因为到了夜里，植物和人一样呼出的是二氧化碳，过多的绿植会造成夜里空气质量低下，影响我们睡眠。